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作者:伯纳德·金
状态:连载 | 1万字 | 2.99万人在看
最新章节:前言
最后更新:2021-06-10 19:54:25
小说简介:愤怒,是种高度紧张的情绪,往往使人觉得不可理喻。关键时刻无法驾驭自己的怒气,做出破坏性行为,这就是所谓的“愤怒失控症”。心理学家的伯纳德·金也曾是愤怒失控症的受害者。他潜心研究人类的愤怒情绪,根植于认知行为疗法,辅以共情、习惯转移、自我分析等方式,发展出一套高情商自助练习法,将破坏性愤怒转化为健康的愤怒!本书将彻底解决关于愤怒的两个问题:1、你愤怒和焦躁背后的原因;2、如何驾驭你的愤怒,把破坏性愤
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